Stress och tandproblem – så påverkar din munhälsa

Stress påverkar inte bara kroppen och psyket – den kan även ha stora konsekvenser för din munhälsa. På Swedish Dental i Stockholm ser vi ofta patienter som drabbas av tandproblem kopplade till stress, från tandgnissling till försämrat tandkött. I detta inlägg går vi igenom hur stress påverkar tänder och tandkött, samt tips på hur du kan förebygga problem.

När du är stressad utsöndrar kroppen hormoner som kortisol, vilket kan påverka immunförsvaret och göra tandköttet mer mottagligt för infektioner. Dessutom kan stress leda till beteenden som ökar risken för tandproblem, till exempel:

Tandgnissling (bruxism) – sliter på tänderna och kan ge huvudvärk

• Stress ökar spänningen i käkmusklerna, särskilt under natten, vilket kan leda till att man gnisslar eller pressar tänderna.
• Den ökade muskelspänningen orsakar slitningar på tänderna, sprickor och ibland huvudvärk eller käksmärta.

Oregelbunden tandborstning – stressade personer glömmer ofta tandvårdsrutiner

• Stress påverkar koncentration och rutiner. Personer under mycket press tenderar att hoppa över tandborstning eller tandtråd, vilket ökar risken för plack, tandsten och karies.

Ökat intag av socker och koffein – påverkar tänderna negativt

• Vid stress ökar ofta suget efter “snabb energi” i form av godis, kaffe, energidrycker eller snacks.
• Socker bidrar till karies, och sura drycker som kaffe eller energidrycker kan fräta på emaljen, vilket försämrar tandhälsan.

Muntorrhet – minskad salivproduktion ökar risken för karies och dålig andedräkt

• Stress frigör hormoner som kortisol, vilket kan minska salivproduktionen.
• Saliv skyddar tänderna genom att neutralisera syror, tvätta bort bakterier och remineralisera emaljen. När salivproduktionen minskar ökar risken för karies, tandköttsproblem och dålig andedräkt.

• Besök tandhygienist regelbundet – professionell rengöring förebygger tandsten och inflammation.
• Använd bettskena vid tandgnissling – skyddar tänderna under natten.
• Håll god tandhygien hemma – borsta två gånger om dagen och använd tandtråd.
• Minska stress – motion, mindfulness och sömn är viktiga för både kropp och munhälsa.
• Begränsa socker och sura drycker – minskar risken för karies.

Kontakta oss Swedish Dental i Stockholm om du märker:

• Smärta eller känslighet i tänderna
• Blödande eller svullet tandkött
• Slitna tänder eller sprickor
• Konstant muntorrhet eller dålig andedräkt

Vår personal kan hjälpa dig med tandhygienistbehandling, bettskenor och rådgivning för att minska effekterna av stress på dina tänder.

• Legitimerade tandläkare och tandhygienister med erfarenhet av stressrelaterade problem
• Modern teknik och skonsamma behandlingar
• Centralt på Kungsholmen i Stockholm med korta väntetider

👉 Boka tid hos oss

📞 Ring oss på 08-651 36 20

📍 Kungsholmstorg 8, 112 21 Stockholm